Nutrición
Para tener una vida completamente saludable es necesario realizar una visita periódica con el nutriólogo para identificar y control oportuno de sobrepeso, obesidad y desnutrición, disminuyendo considerablemente los riesgos y daños posteriores que estos padecimientos te pueden causar.
Es conveniente que sepas también que la buena alimentación influye en la maduración orgánica y funcional de tus órganos sexuales, así como en tu rendimiento escolar y deportivo. Recuerda que el equilibrio entre lo que comes y la actividad física que realizas habla bien de ti.
CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN CORRECTA
- Ningún alimento contiene todas las sustancias nutritivas que tu cuerpo necesita por lo que debes incluir diariamente alimentos de los tres grupos y variarlos.
- Consume tres comidas completas y dos colaciones saludables al día, horarios regulares, con la cantidad de alimentos de acuerdo a tu actividad física. Desayuna o come antes de acudir a la escuela.
- Para prevenir el sobrepeso y la obesidad es necesario que identifiques y selecciones alimentos nutritivos y evites comer alimentos conocidos como “chatarra” desde golosinas, tacos, tortas, pizzas, hamburguesas y refrescos embotellados ¡Estos te alimentan, mas no te nutren!
El modulo de PREVENIMSS de tu Preparatoria, te ofrece el servicio en nutrición acude a sus instalaciones o da click aqui o sobre la imagen en la parte superior.
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